Dear Ayah Bunda Sahabat As Shidiq Aqiqah,

Menjaga asupan makanan di masa kehamilan sangat penting. Sebab, makanan yang dikonsumsi akan memengaruhi kesehatan tak hanya calon ibu, tetapi juga janin dalam kandungan. Hal ini yang membuat Bunda harus pintar-pintar memilih makanan, termasuk buah-buahan.

Semua buah memang memiliki berbagai vitamin yang baik untuk tubuh. Salah satunya adalah semangka, yang terkenal dengan warna merah (atau kuning) dan kandungan air yang cukup tinggi. Kandungannya terdiri dari kalium, likopen, polifenol, karotenoid, hingga beta karoten . Selain itu, semangka juga mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin E, folat, niacin, thiamin, asam pantothenic, dan pyridoxine. Dalam semangka juga terkandung sodium dan potasium, kalsium, magnesium, mangan, dan zinc. Namun, tetap usahakan untuk tidak mengonsumsi semangka secara berlebihan ya bun… Sebab, semangka memiliki kadar glukosa yang tinggi, sehingga bisa memicu diabetes gestasional.

Referensi :

motherbaby.co.id